Jenis Gerakan Senam Olaraga dan Manfaat
Jenis Gerakan Senam Olaraga dan Manfaat Berikut beberapa jenis gerakan senam olahraga dan manfaatnya: 1. Senam Aerobik - Manfaat: Meningkatkan kapasitas paru-paru, meningkatkan stamina, dan membakar kalori. 2. Senam Kekuatan (Weight Trai…